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Pilates in Kücknitz

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Pilates ist eine besondere Trainingsform aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die die Beweglichkeit verbessern und dem Stressabbau dienlich sind. Insbesondere die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln werden gestärkt und die Haltung verbessert, Körper und Geist vereint. Durch die kraftvollen, aber ruhigen Bewegungen ist es gelenkschonend. Es werden rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf eingeübt. Die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsfluss und Atmung wird geschult, um muskulären Ungleichgewichten entgegen wirken zu können. Zum Schluss jeder Trainingseinheit wird eine Tiefenentspannung angeleitet.
Eine Verlängerung des Kurses ab Mai ist möglich.

großes Handtuch, evtl. kleines Kissen, Socken oder Gymnastikschuhe, wenn vorhanden, gern eigene Gymnastikmatte mitbringen

Termine

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