Inhalt
Die Stunde besteht aus drei Teilen:
• Körperwahrnehmung und Entspannung im Liegen
• Übungen für Beweglichkeit und Dehnung
• Bewegung im Raum/ Verbesserung der Koordination
Der Kurs hilft Ihnen, die Körperachse und Schwerkraft aktiv einzusetzen und Bewegungen
mit Leichtigkeit auszuführen. Ob Sie im Alltag viel sitzen oder stehen müssen: Hier können
Sie lernen, Ihr Rückensystem und die Gelenke zu entlasten, den Körper aufzurichten und
die Anspannung herunterzufahren.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht