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Mit innerer Stabilität kraftvoll durch den Berufsalltag - die sieben Schutzfaktoren der Resilienz

UKSH Akademie gemeinnützige GmbH, Ratzeburger Allee 160, 23538 Lübeck

Inhalt

  • Erarbeitung des Resilienz-Modells und der sieben Schutzfaktoren
  • Optimismus als Geisteshaltung in Verbindung mit dem Modell nach Lazarus
  • Das Gute im Schlechten finden
  • Akzeptanz des Unabänderlichen nach dem Modell der Einflussfaktoren nach St. Covey
  • Reflektion emotionaler Prozesse in Veränderungssituationen sowie Ableitung indivdueller Maßnahmen
  • Optionen zur Lösungsorientierung entwickeln
  • Reflektion individueller Stresssituationen und Stressverstärker
  • Mögliche Selbstmanagementmaßnahmen sowie das Anwenden von Kurzzeitentspannungsmethoden
  • Verantwortung übernehmen und handlungsfähig werden
  • Auseinandersetzung und Weiterentwicklung des Beziehungsnetzes
  • Ziele setzen mit der SMART-MethodePersönlicher Entwicklungsplan "Resilienz"

Was ist das Geheimnis der Menschen, die auch aus großen Krisen gestärkt hervorgehen? Wie schaffen manche es, den alltäglichen Stress so gelassen zu bewältigen? Sie verfügen über die zentrale Kraft im Leben: Resilienz, eine emotionale Stärke, die durch Krisen trägt, verbunden mit praktischen Fähigkeiten, auf die wir auch bei alltäglichen Herausforderungen zurückgreifen können.In diesem Training setzen Sie sich aktiv mit den sieben Schutzfaktoren der Resilienz auseinander. Sie sind der Schlüssel zu mehr Energie, Lebensqualität und innerer Stärke.

Zielgruppe: Alle Berufsgruppen

Fortbildungspunkte: 10

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
29.10.20 - 30.10.20
Do. und Fr.
09:00 - 16:00 Uhr
2 Tage (16 Std.) GanztägigP Präsenzunterricht 250  Ratzeburger Allee 160
Lübeck

Ort: UKSH Akademie, Campus Lübeck, Ratzeburger Allee 160; in den Räumen der KISS Lübeck, Kahlhorststr. 35a (Gebäude 49), 23562 Lübeck

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