Inhalt
Unsere Füße tragen uns durchs Leben. Eine Vielzahl von Knochen, Gelenken, Bändern und Muskeln arbeiten auf koordinierte Weise zusammen. Die Füße dienen sogar als Sinnesorgan und sind für unser Gleichgewicht von großer Bedeutung. Ein gutes Zusammenspiel von Füßen und Beinen ist Voraussetzung für ein lockeres und leichtes Gehen und einen befreiten Rücken. Trotzdem werden unsere Füße häufig nicht "artgerecht gehalten". Fehlbelastungen und/oder Veranlagung führen zu Problemen im Bewegungssystem und nicht selten zu vorzeitiger Abnutzung und Schmerzen.
Die Bewegung des Körpers bewusst wahrnehmen, um sie dann positiv zu verändern, ist eine Wonne für das körperliche Wohlbefinden. Eine Haltung erlernen, die sich gut anfühlt, ist für alle wichtig, die ein Leben lang gesund bleiben wollen. Unser Ziel ist es, fitter, leistungsfähiger und positiver dem Leben gegenüber zu stehen.
Dieser Workshop zeigt die vielen Möglichkeiten, die Füße wieder in eine gewünschte Form, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit zu bringen und dabei Knie, Becken und Rücken mit einzubeziehen. Trainieren ist besser als operieren!
Im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen bewegen wir uns und/oder denken uns in Verhaltensänderungen. Dabei benutzen wir Bälle, Bänder, aufgerollte Handtücher.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, 1 Badelaken, 1 normal großes Handtuch, evt. Schreibutensilien
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht