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Lübeck

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Tiefer Atem - frischer Wind - Atem als Kraftspender

VHS Lübeck, Hüxstraße 118-120, 23552 Lübeck

Inhalt

Viele Menschen atmen nur im oberen Körperbereich, das Zwerchfell wird wenig bewegt, die Schultern sind hochgezogen. Dies wirkt ungünstig auf Körperhaltung und Kräftehaushalt. Sie lernen durch Bewegungen, Dehnungen und Schwünge alte Blockierungen der Muskulatur von Schultern und Rücken zu lösen und den Atem zu vertiefen. So kann sich eine entspannte und gelassene Atemweise entwickeln. Dies bringt Frische und Erholung. Geeignet für alle, die im Alltag viel sitzen oder körperlich belastet sind. Die Atemarbeit wirkt unterstützend bei Atemwegserkrankungen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke und kl. Imbiss mitbringen.

Unterrichtsart
Aufgrund der Corona-Pandemie sind in Schleswig-Holstein
zur Zeit alle Bildungseinrichtungen geschlossen.
Präsenzunterricht i

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
25.04.20
Sa.
11:00 - 16:00 Uhr
1 Tag (5 Std.) WE WochenendeP Präsenzunterricht 39 Hüxstraße 118-120
23552 Lübeck

max. 14 Teilnehmer

Termine: 1
VHS Hüxstraße

zur Anmeldung

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Stand: 16.03.2020