Inhalt

Sind Termine, Verpflichtungen, Anstrengungen, Anspannung, Gedankenfülle, Stress an der Tagesordnung? An diesem Abend stehen Sie und Ihre Bedürfnisse nach Entspannung, Ruhe und Gelassenheit im Vordergrund. Mit gezielten Atemübungen im Liegen und Sitzen kommen wir mehr und mehr bei uns an. Verschiedene Entspannungstechniken und Phantasiereisen lenken Aufmerksamkeit und Achtsamkeit in den Körper, Anspannungen und Unruhe lösen sich. Leichtigkeit, Lebensfreude, Wohlbefinden und innere Ruhe entwickeln sich spürbar.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, 1 Decke, Kissen, etwas zum Trinken

Unterrichtsart

Präsenzunterricht