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Dieses Angebot ist abgelaufen.

Yoga nach Swami Sivananda

Inhalt

In diesem Kurs praktizieren wir die Grundlagen der Yogapraxis bestehend aus kräftigenden und dehnenden Körperübungen (Asanas), energetisierenden Atemtechniken (Pranayama) und entspannender Meditation. Durch achtsames Üben erleben Sie Meditation in Bewegung. Durch den ganzheitlichen Ansatz können innere Ruhe und Ausgeglichenheit ebenso gestärkt werden wie Beweglichkeit und Kraft. Sie erlernen eine feste Übungssequenz aus 12 Basisübungen und daraus abgeleiteten Variationen - die Rishikesh-Reihe - die es Ihnen erleichtern soll Yoga auch in Ihren Alltag zu integrieren.

Bitte bequeme Übungskleidung, ein Handtuch für die Matte, eine Decke, warme Socken für die Entspannung. Oder falls vorhanden, gern auch eine eigene Matte mitbringen.

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
16.09.19 - 02.12.19
Mo.
18:00 - 19:30 Uhr
11 Wochen (20 Std.) AbendsP Präsenzunterricht 72 Hüxstraße 118-120
23552 Lübeck

max. 12 Teilnehmer

Termine: 10 x 90 min - VHS Hüxstraße

zur Anmeldung

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