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Dieses Angebot ist abgelaufen.

Hatha-Yoga als Prävention

VHS Lübeck, Hüxstraße 118-120, 23552 Lübeck

Inhalt

Inhalt des Hatha-Yoga ist die Erarbeitung verschiedener Asanas (Körperhaltungen), die helfen, den Körper zu kräftigen, ihn durchlässig zu machen und den Energiefluss anzuregen, das Bündeln und Lenken der Lebensenergie und mittels der Asanas und Pranayama (Vertiefung und Regulierung des Atems) ein Wohlbefinden im Körper und Geist zu erschaffen.
Vermittelt werden Grundlagen und Feinheiten der Körperhaltungen und Bewegungen, Koordination von Atmung und Bewegung, die Beachtung der Unterschiede von Anspannung und Entspannung im Körper. Ziel ist, Körper, Atem und Geist miteinander kommunizieren zu lassen und in Einklang zu bringen.

Bitte bequeme Übungskleidung, warme Socken, eine leichte Decke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mitbringen!

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan keine Zeit und kein Ort bekannt.

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