Kursportal Lübeck

Heute finden Sie 4.410 Kurse von 98 Anbietern
Sehr geehrte Besucherinnen und Besucher!

Corona-Pandemie-Update: Ab sofort dürfen Präsenzkurse in allen Bildungseinrichtungen des Landes wieder stattfinden.
Wann und wie die Kurse wieder starten, erfragen Sie bitte beim jeweiligen Anbieter.


Wir kennzeichnen Angebote, die online stattfinden.

Nutzen Sie dazu im Filter (Gitter-Symbol) den Button "E-Learning".

Kurssuche

Suchbegriffe kombinierbar durch Komma - z.B. Englisch, A2,…

Kursportal
Lübeck

« Zurück

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Autogenes Training für Fortgeschrittene

VHS Lübeck, Hüxstraße 118-120, 23552 Lübeck

Inhalt

Das Autogene Training (AT) nach J. H. Schultz ist ein Tiefenentspannungsverfahren, mit dessen Hilfe nach einiger Zeit des regelmäßigen Übens eine langfristige Entspannung und Verbesserung der Lebensqualität erzielt werden kann. Entspannung und Wohlbefinden werden dabei über Autosuggestionen erzielt. Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer*innen, die über erste Erfahrungen im AT verfügen. Die Grundformeln werden zwar wiederholt, jedoch sollte die Fähigkeit auf Entspannung umzuschalten bereits geübt sein. Ebenso förderlich ist es, schon einmal formelhafte Vorsatzbildung trainiert zu haben. AT für Fortgeschrittene enthält zudem meditative und bildhafte Elemente. Mit deren Hilfe wird es möglich, sich in Bilder und Situationen hineinzuversetzen. So werden positive Selbstinstruktionen mit Methoden sanfter Selbsterfahrung ergänzt und Lebensaspekte über Assoziationen neu wahrgenommen.

Bitte bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken, evtl. eigenes Nackenkissen, ein großes Handtuch und Schreibutensilien mitbringen.

Unterrichtsart
Corona-Pandemie-Update: Ab sofort dürfen Präsenzkurse in allen Bildungseinrichtungen des Landes wieder stattfinden. Wann und wie die Kurse wieder starten, erfragen Sie bitte beim jeweiligen Anbieter.Präsenzunterricht i

Termine

Für dieses Angebot ist momentan keine Zeit und kein Ort bekannt.

Sehr geehrte Besucherinnen und Besucher!

Corona-Pandemie-Update: Ab sofort dürfen Präsenzkurse in allen Bildungseinrichtungen des Landes wieder stattfinden.
Wann und wie die Kurse wieder starten, erfragen Sie bitte beim jeweiligen Anbieter.


Angebote, die zur Zeit online durchgeführt werden, finden Sie über den E-Learning-Button

Die Angaben beruhen auf den Angaben der Anbieter!



^