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Dieses Angebot ist abgelaufen.

Sitz- und Hockergymnastik

FBS Lübeck, Jürgen-Wullenwever-Straße 1, 23566 Lübeck

Inhalt

Wie der Name schon sagt, werden alle Übungen im Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker ausgeführt. Somit richtet sich der Stundenaufbau des Kurses an Senioren, deren Mobilität eingeschränkt ist, denen längeres Stehen und Liegen auf dem Boden schwerfällt, die aber trotzdem etwas für ihre Fitness tun möchten. Wir werden durch gezielte Übungen Muskelaufbau betreiben und die Mobilität erhalten und bestimmt verbessern können.

Es werden Geräte wie Bälle, Therabänder, Tücher und kleine Säckchen zur Unterstützung eingesetzt. Entspannungsübungen und Spiele zur Steigerung der Gedächtnisleistung runden die Stunde ab.

Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Getränk

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)
Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
Do.
11:15 - 12:15 Uhr
10 Std. VormittagsP Präsenzunterricht 80 Jürgen-Wullenwever-Str. 1
23566 Lübeck

max. 8 Teilnehmende

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