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Aerobic - Ausdauer & Koordination

Inhalt

Spaß an der Bewegung zur Musik steht im ersten Teil der Stunde im Vordergrund! Einfache Aerobic-Schritte werden nach und nach zu einer kleinen Choreographie zusammengefügt, die jede Stunde wechselt und in der Schwierigkeit variiert, sodass Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen auf ihre Kosten kommen. Ganz nebenbei werden so Herz, Kreislauf, Ausdauer und Koordination trainiert.
Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Körpers sowie ein gezielter Dehnungsteil rundet die Stunde ab.

Bitte ein Handtuch, feste Sportschuhe und etwas zu trinken mitbringen.

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Termine: Dienstags 18.55 - 19.40 Uhr

Anfangstermine bitte im Büro erfragen

Sonstiges Merkmal
Einstieg bis Kursende möglich (Terminoption)

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