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The Last Samurai – Mentale Prüfungsvorbereitung

Inhalt

Michaela und David haben seit ihrer Schulzeit bei jeder Prüfung (Karate-Gurt-Prüfung, mündliche Realschulabschlussprüfung, Führerscheinprüfung etc.), die sie zu bewältigen hatten, massive Prüfungsangst. Vom Black-out und Denkblockaden während der Prüfung bis zu schlaflosen Nächten und ruhelosen Wochen vor der Prüfung gehörte die volle Packung dazu. Mark Zuckerberg, der Facebook-Gründer, wäre nicht da, wo er heute ist, wenn er Angst vor sich selbst und Herausforderungen gehabt hätte. Azubis haben ihren beruflichen Werdegang noch vor sich und es wäre schade, wenn sie an selbstverständlichen Herausforderungen des beruflichen Alltags scheitern würden, zu diesen regelmäßigen Hürden gehören auch Prüfungen.

So wie Tom Cruise in The Last Samurai den Kopf ausschalten lernt, so lernst Du hier, Dich mental richtig einzustellen. Hier wollen wir Abhilfe schaffen. Rechtzeitig, vorbeugend, effektiv.

Seminarinhalt

  • Lerntyp bestimmen und reflektieren
  • störende Verhaltensmuster erkennen und neutralisieren
  • Innere Ressourcen & Kraftgeber aktivieren
  • Mentale Techniken kennenlernen
  • Übungen und Sharing im Gruppengespräch

Seminarziel: Du lernst vor und während einer Prüfung einen kühlen Kopf zu behalten. Du lernst bestimmte mentale Techniken kennen, mit denen Du wie ein Profi-Sportler oder Schauspieler Dein Lampenfieber und Deine Bewertungsangst im Griff hast.

Du lernst auch körperliche Entspannungstechniken kennen, die Dir konkret helfen, wenn Panik aufkommt oder Du kurz davor bist, Dir 10 Wodka-Redbull zu genehmigen, weil Du gehört hast, das helfe Dir, 48 Stunden am Stück lernen zu können.

Coach: Monika Lange

Zielgruppe
Auszubildende (Teilnehmende)

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